Omega-3 Index Bestimmung und Beratung

Der Omega-3-Index ist ein Maß für die Konzentration von Omega-3-Fettsäuren im Blut und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit.

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), haben entzündungshemmende und gesundheitsfördernde Eigenschaften. Ein hoher Omega-3-Index wird mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen, Depressionen und anderen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht. Daher ist es wichtig, den Omega-3-Index zu überwachen und gegebenenfalls durch eine ausgewogene Ernährung mit omega-3-reichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu optimieren, um die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.