Schlafstörungen

Schlafstörungen können das Wohlbefinden und die Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Obwohl sie ein weit verbreitetes Problem sind, bleibt das Thema für viele Menschen noch immer ein Mysterium.

Schlafmangel kann schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Körperlich können geschwächtes Immunsystem, erhöhtes Krankheitsrisiko und hormonelle Störungen auftreten. Geistig beeinträchtigt Schlafmangel kognitive Funktionen, Konzentration und Aufmerksamkeit und erhöht das Risiko für Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen.

Der hektische Arbeitsalltag, Stress, unregelmäßige Arbeitszeiten, Schichtarbeit und hoher Leistungsdruck können den Schlaf beeinträchtigen. Ebenso können persönliche Lebensumstände wie familiäre Verpflichtungen, finanzielle Sorgen oder gesundheitliche Probleme Schlafstörungen verursachen.

Zur Lösung von Schlafproblemen werden häufig Schlagworte wie Schlafumgebung, Schlafrhythmus, Stressmanagement und Selbstmanagement genannt. Aber häufig sind Schlafprobleme auch auf einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen, die zu einer Dysregulation des vegetativen Systems führen. Mithilfe einer Mikronährstoffanalyse und gezielten Substitution kann dem Betroffenen wieder zu einem erholsamen Schlaf verholfen werden